Por: Noreida Zacarias
El mundo es capaz de suministrar todo lo que el cuerpo necesita para mantenerlo fuerte, sano y bien. Hacer dieta no siempre significa abstenerse de algunos alimentos más bien, hay que hacer una Dieta Equilibrada. La preferencia de un grupo de alimentos sobre el otro, es lo que crea desequilibrio.
El sodio por ejemplo es esencial para el funcionamiento del cuerpo. Sin ello pueden surgir varias enfermedades. Más que esto, el sodio nos hacer sudar las toxinas que el cuerpo ha acumulado. El sodio es también un agente que ayuda a guardar la temperatura del cuerpo.
La grasa y el sodio podrían ser el alimento que deberiamos suprimir de nuestras comidas, según la mayor parte de programas de dietas. En una manera parecida, la fibra es mala para el cuerpo en el caso de que todo lo que el cuerpo consuma es fibra.
Entonces, no es tanto lo que se introduce al cuerpo, pero la manera y proporciones de lo que se ingiere cuenta. Tememos de ejemplo el azúcar. El azúcar procesada está bien como fuente de energía. El azúcar de las frutas es mejor.
El azúcar en las frutas es quemado por el cuerpo en cantidades lentas y por lo tanto dura más tiempo a diferencia del azúcar procesada. El azúcar de las frutas no da la sensación de una oleada de energía rápida, al contrario del azúcar procesada.
El café de la misma manera es una fuente buena de antioxidantes aparte de otros beneficios. Los antioxidantes nos mantienen sanos, vibrantes y detienen el proceso de envejecimiento. Desde luego demasiado café no es bueno para la salud. Si lo ingerimos en grandes cantidades traerá consecuencias negativas y a menudo enfermedades.
La mejor manera de hacer dieta es de una forma equilibrada. Todo lo que comemos debe ser limitado. Hay cartas de alimentos disponibles en el mercado que le ayudará a determinar la proporción correcta que el cuerpo requiere. Esto nos mostrará lo que debemos saber, pero no hacer.
En un esfuerzo para conseguir la mejor dieta, a veces compramos productos alimenticios caros. Esto es algo innecesario. Todo alimento tiene un objetivo: todo alimento tiene su propia sustancia nutritiva que hace que el cuerpo este bien. Todo lo que es comestible bajo el cielo debe proporcionar la vida. La diferencia a veces está en como y que cantidades consumimos.
El agua cuando se ingiere en grandes cantidades estará bien. Ya que lo que el cuerpo no necesite será transpirado o expulsado.
La mejor manera de hacer una dieta equilibrada, es comer lo que está disponible y tener la variedad pero solo en cantidades proporcionadas. Si sufre de obesidad, piense en que es lo que come más y limite su consumo, le tomará un tiempo hasta que su peso se normalice. Pero el tomar agua en vez de otras bebidas, es mucho mejor para su cuerpo.
El sodio por ejemplo es esencial para el funcionamiento del cuerpo. Sin ello pueden surgir varias enfermedades. Más que esto, el sodio nos hacer sudar las toxinas que el cuerpo ha acumulado. El sodio es también un agente que ayuda a guardar la temperatura del cuerpo.
La grasa y el sodio podrían ser el alimento que deberiamos suprimir de nuestras comidas, según la mayor parte de programas de dietas. En una manera parecida, la fibra es mala para el cuerpo en el caso de que todo lo que el cuerpo consuma es fibra.
Entonces, no es tanto lo que se introduce al cuerpo, pero la manera y proporciones de lo que se ingiere cuenta. Tememos de ejemplo el azúcar. El azúcar procesada está bien como fuente de energía. El azúcar de las frutas es mejor.
El azúcar en las frutas es quemado por el cuerpo en cantidades lentas y por lo tanto dura más tiempo a diferencia del azúcar procesada. El azúcar de las frutas no da la sensación de una oleada de energía rápida, al contrario del azúcar procesada.
El café de la misma manera es una fuente buena de antioxidantes aparte de otros beneficios. Los antioxidantes nos mantienen sanos, vibrantes y detienen el proceso de envejecimiento. Desde luego demasiado café no es bueno para la salud. Si lo ingerimos en grandes cantidades traerá consecuencias negativas y a menudo enfermedades.
La mejor manera de hacer dieta es de una forma equilibrada. Todo lo que comemos debe ser limitado. Hay cartas de alimentos disponibles en el mercado que le ayudará a determinar la proporción correcta que el cuerpo requiere. Esto nos mostrará lo que debemos saber, pero no hacer.
En un esfuerzo para conseguir la mejor dieta, a veces compramos productos alimenticios caros. Esto es algo innecesario. Todo alimento tiene un objetivo: todo alimento tiene su propia sustancia nutritiva que hace que el cuerpo este bien. Todo lo que es comestible bajo el cielo debe proporcionar la vida. La diferencia a veces está en como y que cantidades consumimos.
El agua cuando se ingiere en grandes cantidades estará bien. Ya que lo que el cuerpo no necesite será transpirado o expulsado.
La mejor manera de hacer una dieta equilibrada, es comer lo que está disponible y tener la variedad pero solo en cantidades proporcionadas. Si sufre de obesidad, piense en que es lo que come más y limite su consumo, le tomará un tiempo hasta que su peso se normalice. Pero el tomar agua en vez de otras bebidas, es mucho mejor para su cuerpo.
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